콜레스테롤관리 #ldl감소 #hdl증가 #콜레스테롤낮추는차 #심혈관건강 #건강관리 #차추천1 콜레스테롤 낮추는 차 종류와 효능: 매일 마시기 좋은 차 추천 🍵 🧬 차로도 콜레스테롤을 관리할 수 있나요?콜레스테롤 수치를 낮추는 데 차(茶)는 탁월한 보조 역할을 합니다. 특히 항산화 성분과 수용성 섬유질을 포함한 다양한 차 종류는 LDL(나쁜 콜레스테롤)을 줄이고 HDL(좋은 콜레스테롤)을 증가시키는 데 도움을 줍니다. 매일 손쉽게 섭취할 수 있는 차로 건강을 지켜보세요!🍵 콜레스테롤 낮추는 차 종류와 효능1. 녹차 (Green Tea)효능:녹차에 포함된 카테킨(Catechin)은 강력한 항산화 성분으로 LDL의 산화를 억제하고, HDL을 증가시키는 데 도움을 줍니다.심혈관 질환 위험을 낮추는 데도 효과적입니다.섭취 팁:하루 2~3잔을 따뜻하게 마시는 것이 가장 좋습니다. 너무 뜨겁지 않게 마셔야 위를 보호할 수 있습니다.2. 우롱차 (Oolong Tea)효능.. 2025. 1. 6. 이전 1 다음
